Aktuelles
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Foto: Expertin Frau Prof. Dr. Ursula Peschers
Wer früher an Inkontinenz erkrankte, war oft zu einem isolierten Dasein in der Nähe der eigenen Toilette verurteilt. Dank moderner Therapien und Hilfsmittel hat sich das mittlerweile geändert. So ermöglichen beispielsweise gut aufsaugende Vorlagen die gewohnte Teilhabe am sozialen Leben. Dennoch scheuen sich viele Betroffene, die bekannte Umgebung zu verlassen und Urlaub zu machen. Denn wie übersteht man die Anreise? Gibt es am Urlaubsort die Möglichkeit, sich mit Hilfsmitteln zu versorgen?
Bildquelle: Gasteiner Heilstollen Entspannung
Früher galten Kuren als altmodisch, fast schon spießig. Heute liegen sie immer mehr im Trend. Mehrere hundert Kurorte gibt es in Deutschland, darunter heilklimatische Kurorte oder auch Seeheilbäder an der Küste. Aber auch Kuren im Ausland sind unter den Deutschen beliebt. Während vor einigen Jahren viele Kurorte noch den Charme der 70er-Jahre hatten, hat sich heute viel getan. Einrichtungen sind modern und Begleitangebote auch für Jüngere geeignet.
Im Pool ist die Ansteckungsgefahr mit Pilzsporen besonders groß. Foto: djd/LINDA Apotheken/No Strings/F1online
Die meisten Menschen nehmen eine gut sortierte Reiseapotheke mit auf ihre lang ersehnte Urlaubsreise: Hier finden sich die typischen Mittel gegen Kopfschmerzen, Übelkeit, Insektenstiche und Co. Was bei den Reisevorbereitungen oft in Vergessenheit gerät, sind die Füße. Dabei sind diese im Urlaub meist besonders großen Strapazen ausgesetzt - etwa am Pool, in der Sauna oder durch lange Wege in Sandalen.
Wellness in den Salzalpen tut gestressten Menschen gut. Foto: djd/RupertusTherme
Wenn man vor lauter Arbeit kaum zur Besinnung kommt, hilft oft nur eine bewusste Auszeit fern des Alltags. Am besten in einer eindrucksvollen Naturlandschaft, kombiniert mit einer Therme, um sich nach Herzenslust verwöhnen zu lassen. Ein Reiseziel, in dem dieses Bedürfnis nach Ruhe und Natur erfüllt wird, ist Bad Reichenhall mit seiner architektonisch reizvollen RupertusTherme.
Entspannter Start
Bei langen Busreisen sind Reisestrümpfe eine gute Entscheidung. Foto: djd/Ofa Bamberg/Tim Hall
Viele Berufstätige freuen sich darauf, im Ruhestand endlich nach Herzenslust reisen zu können. Lässt es der Geldbeutel zu, dann steht häufig die Kreuzfahrt auf hoher See oder auf den großen europäischen Flüssen auf dem Programm. Und wer als Senior beim Reisen doch lieber ein wenig auf den Euro schaut, der nutzt die Nebensaison und visiert Reiseziele in Deutschland an. Was aber alle reisenden Ruheständler gemeinsam haben, ist der Wunsch, unterwegs gesund und munter zu bleiben. Ganz wichtig ist deshalb die wirkungsvolle Vorsorge für die Beine.
Aquajogging, Rückenschwimmen und Kraulen tun gut, ohne die Gelenke zu belasten. Foto: djd/Sanofi/thx
Steifigkeit, Anlaufschmerzen nach längerem Sitzen oder Liegen, manchmal Schwellungen oder Überwärmung - das sind typische Anzeichen einer Arthrose. Nicht selten geht es schon ab etwa Mitte 40 los, und bei Menschen über 60 ist beinahe jeder vom berüchtigten Gelenkverschleiß betroffen. Umso wichtiger ist eine konsequente Behandlung, damit man so lange wie möglich mobil bleibt. Diese besteht in der Regel aus mehreren Faktoren. Einer der entscheidendsten ist die Bewegung.
Sport stabilisiert und entlastet die Gelenke
Ausgeglichenheit ist eine wichtige Voraussetzung für einen ruhigen Schlaf. Foto: djd/Weleda
Mit Naturkraft und Achtsamkeitsübungen gegen stressbedingte Schlafstörungen
Stundenlang wälzt man sich in den Kissen, das Gedankenkarussell dreht sich und von ungestörtem Schlummer kann keine Rede sein. Am nächsten Tag fühlt man sich dann wie gerädert, ist schlapp und wird nicht selten von Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden geplagt. Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafstörungen. Kommen noch Symptome wie Nervosität und Unruhe dazu, ist oftmals eine Überlastung Ursache für die Probleme.
Die wunderschöne Schneelandschaft Bad Harzburgs bei einer Winterwanderung genießen. Foto: djd/Bad Harzburg
Wenn die hohen Tannen dick verschneit sind und der Schnee auf den Waldwegen unter den Stiefeln knirscht, wird ein Spaziergang durch die Berge zu einem wahren Wintermärchen. Und wer dann mit geröteten Wangen erfrischt zurückkehrt, kann ein warmes Solebad oder einen wohltuenden Saunagang besonders entspannt genießen. Im nördlichsten deutschen Mittelgebirge, dem Harz, finden sowohl Aktivurlauber wie auch Erholungssuchende in der kalten Jahreszeit eine abwechslungsreiche Auszeit vom Alltag.
Kulinarisch reisen im Herbst - Foto: djd/FeWo-direkt
Der Herbst eignet sich besonders gut für eine kulinarische Reise. In vielen Regionen kann man sich in dieser Jahreszeit auf lukullische Spezialitäten freuen. Ob in Deutschland, Italien, Frankreich, Griechenland oder anderen europäischen Ländern: Allerorts werden Früchte geerntet, die Restaurants kreieren leckere regionale Schmankerl, Weinfeste verlocken zum Kosten des Rebensafts.
Kulinarisch reisen: Schlemmen und Aktivsein in Südtirol
Hafenromantik: Schiffe gucken oder selbst an Bord gehen - das ist am Stettiner Haff möglich. Foto: djd/Seebad Stadt Ueckermünde
Rechtzeitig buchen - für den entspannten Sommerurlaub zwischen Wäldern und Meer
Feine Sandstrände, klare Seeluft, endlose Wiesen und Wälder - wer sich im Urlaub nach Entspannung und familiärer Atmosphäre sehnt, ist am Stettiner Haff richtig. Das hat sich herumgesprochen: In den beschaulichen Küstenorten sind die begehrten Quartiere oft schnell vergeben. Deshalb sollte man seinen nächsten Sommerurlaub rechtzeitig buchen.
Abseits vom Massentourismus
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