Aktuelles

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  • Aktuelles: Wanderwege NRW: Schritt für Schritt zu sich selbst finden

    Ein Wanderurlaub ist eine Gelegenheit zur "Entschleunigung". /Bad Driburg

    Permanente Erreichbarkeit, beruflicher Stress und Hektik: Umso schnelllebiger der Alltag wird, umso willkommener sind Ruhephasen, in denen man wieder zu sich selbst finden kann. "Entschleunigung" lautet der Wunsch, den viele mit ihrem Urlaub verbinden. Mit am besten gelingt dies in der Natur: Aus gutem Grund erlebt Wandern eine regelrechte Renaissance und begeistert Menschen jeden Alters. Attraktive Ziele liegen oft fast direkt vor der Haustür. So bietet etwa die Urlaubsregion Teutoburger Wald zahlreiche Möglichkeiten, im eigenen Tempo die Natur zu erkunden.

  • Aktuelles: Wie man Belastungsgrenzen erkennen kann

    Gelenkig, belastbar, gut gelaunt - so wollen sich viele Frauen über 50 fühlen. Foto: djd/panthermedia.net

    Die Generation 50 plus kann es sich kaum leisten, es heutzutage ruhiger angehen zu lassen. Auch Menschen diesen Alters sind heute gefordert, sich jeden Tag neu dem Leistungsdruck im Beruf zu stellen. Die private Belastung der Generation 50 plus nimmt ebenfalls immer mehr zu. Dies betrifft etwa die Pflege älterer Familienangehöriger sowie oft auch die finanzielle Unterstützung der eigenen Kinder während der Ausbildung und des Studiums. Um allen Ansprüchen gerecht zu werden, setzt sich die Generation 50 plus zunehmend selber unter Druck.

  • Aktuelles: In aller Ruhe entspannen

    Im Kurpark von Bad Brambach fällt es leicht, zur Ruhe zu kommen. Foto: djd/Sächsische Staatsbäder GmbH/C. Beer

    Stressfrei urlauben in den sächsischen Staatsbädern Bad Brambach und Bad Elster

    Sich vom Alltagsstress erholen und in Ruhe etwas für die Gesundheit tun: Wer das in seinem Urlaub verwirklichen möchte, sollte nicht in ein quirliges Touristenzentrum reisen. Eher empfiehlt sich ein verträumter Ort weit weg vom Trubel. Ein Beispiel ist der waldreiche "Bäderwinkel" im Vogtland. Hier liegen die gepflegten sächsischen Staatsbäder Bad Brambach und Bad Elster. Trotz ihrer langen Tradition gelten sie noch immer als Geheimtipp.

  • Aktuelles: Nährstoffe sind auch im Alter wichtig

    Wer im Alter von Kaffee auf Kräutertee umsteigt, entschlackt seinen Organismus. Foto: djd/Jentschura International/thx

    So ist die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen gesichert

    Das Alter hat viele Gesichter. So braucht der Körper beispielsweise mit den Jahren oft ein geringeres Maß an Energie als früher, denn weniger Bewegung und ein Rückgang der Muskelmasse lassen den Bedarf sinken. Gleichzeitig verlangt der Organismus jedoch unverändert nach einer ausreichenden Versorgung mit Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, Obst, Gemüse und Salate in hinreichender Menge zu sich zu nehmen.

  • Aktuelles: Yoga im Olivenhain

    Auch Qigong ist ein wirksames Mittel gegen Stress. Foto: djd/Inside Travel

    Stressabbau: Im Urlaub kann man Entspannungstechniken für den Alltag lernen

    Zeit scheint heutzutage Mangelware zu sein. Gerade Frauen, die Familie und Job unter einen Hut bringen, sollten sich jedoch regelmäßige Verschnaufpausen gönnen. Zeit für sich haben und Kraft tanken - diesen Wunsch erfüllen Veranstalter von Meditations- und Yogareisen, wie etwa Inside Travel. Zur Auswahl stehen persönlich geführte Hotels wie etwa das "Mythos Corfu" auf der griechischen Insel Korfu oder das Gäste- und Seminarhaus "Lykia" südwestlich von Antalya.

  • Aktuelles: Klima wie am Meer

    Das Gradierwerk von Bad Salzuflen hat ein Länge von 300 Metern. Foto: djd/Teutoburger Wald/Staatsbad Salzuflen GmbH

    Bad Salzuflen: Durchatmen mit der Wirkung der natürlichen Sole

    Schon der Ortsname macht es auf einen Blick deutlich: Salz, einst als "weißes Gold" gehandelt, spielt in Bad Salzuflen seit jeher eine entscheidende Rolle. In früheren Jahrhunderten nutzten die Menschen die Natursole, um mit Gradierwerken und dem Salzsieden das wertvolle Gewürz zu gewinnen. Auch heute noch sind die bis zu 300 Meter langen Bauwerke in Betrieb, allerdings dienen die Gradierwerke jetzt dem gesunden Urlaubsvergnügen.

  • Aktuelles: Tipps für einen gesunden Rücken

    Den Rücken wieder fit zu machen mit Mooranwendungen. Foto: djd/Staatsbad und Touristik Bad Bocklet/Bayer. Heilbäderverband

    Ein gesunder Rücken verbessert die Lebensqualität und macht fit für den Alltag und den Job. Man muss kein Experte sein, um zu wissen, woher häufige Rückenbeschwerden kommen. Ursachen können die Büroarbeit am Bildschirm und das stundenlange Sitzen in einer einseitigen Haltung sein. Dabei kann mit einem ergonomisch ausgestatteten Arbeitsplatz und einem kleinen Spaziergang in der Mittagspause schon viel zur Prävention getan werden. Nicht immer müssen es physiotherapeutische Maßnahmen sein.

  • Volkskrankheit Bluthochdruck

    Zur Grundbehandlung bei Bluthochdruck empfiehlt sich auch der Heilpilz Auricularia. Foto: djd/MykoTroph

    Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leidet weltweit jeder dritte Erwachsene an Bluthochdruck. In Deutschland sind es der Studie "Gesundheit in Deutschland aktuell 2010" des Robert Koch-Instituts zufolge je rund ein Viertel der Männer und der Frauen. Mitverantwortlich ist in 90 bis 95 Prozent der Fälle der Lebensstil - denn ungesunde Ernährung, Übergewicht, Stress und andere Zivilisationssünden können die Werte nach oben treiben. Das Tückische: Bluthochdruck verursacht zunächst keine Beschwerden und wird daher oft erst spät erkannt.

  • Aktuelles: Zwei-Flüsse-Tour für alle Sinne

    Der Kocher-Jagst-Radweg ist eine Route mit besonderen kulturellen Highlights. Foto: djd/www.kocher-jagst.de

    Kunst und Genuss auf dem idyllischen Kocher-Jagst-Radweg

    Noch relativ jung, aber schon ein Insidertipp für Radfans ist der Kocher-Jagst-Radweg im nördlichen Baden-Württemberg. Entlang der rund 338 Kilometer langen Strecke von Aalen durch Hohenlohe und Schwäbisch Hall bis Bad Friedrichshall gibt es viel zu entdecken. Idyllische Landschaften, zahlreiche Burgen, historische Städte und gemütliche Ortschaften machen den Radweg zu einer Genießertour.

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  • Aktuelles: Gesund durch den Urlaub

    Mit einer cleveren Reiseapotheke bekommt man Erkrankungen im Urlaub in den Griff. Foto djd/Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co

    Krank im Urlaub - das wünscht sich keiner. Damit die schönste Zeit des Jahres nicht durch Erkältung, Sonnenbrand und Co. verdorben wird, hilft es, die Reiseapotheke clever zu bestücken. Besonders wichtig ist ein wirksames Mittel gegen Durchfallerkrankungen, denn die können unbehandelt zu langwierigen Beschwerden führen.

    Nicht nur auf Fernreisen ist Vorsicht geboten