Stress abbauen
Stress abbauen
Mit einer Urlaubs-Immobilie dem Alltags-Stress entkommen - sebastian staine unsplash
Stress ist ein häufiger Verursacher von sowohl physischen als auch psychischen Krankheiten und Beschwerden. Ob im Beruf, der Familie oder sogar bei der Freizeitgestaltung: Viele Menschen stehen dauerhaft unter Strom und verlangen Körper und Geist mitunter zu viel ab. Ein langer Urlaub oder gar ein Kuraufenthalt soll dann oftmals die erhoffte Entspannung bringen. Doch auch, wenn der Gedanke prinzipiell richtig ist, stellt sich in vielen Fällen nicht die erwünschte Wirkung ein.
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Stress ist auf Dauer ungesund – durch die Digitalisierung und die gestiegene Erwartungshaltung im Job-Leben, hat sich auch der Stress vermehrt. Immer mehr Menschen leiden unter akuten Stress-Symptomen, so dass es nur noch wenigen gelingt nach Feierabend zur Ruhe zu finden. Dabei ist eine kontinuierliche Stressbelastung Gift für Körper und Geist. Wer unter dauerhaftem Stress leidet, erhöht auch die Risiken für eine Reihe von stressbedingten Krankheitsbildern.
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Die Meditation kann die Lebensqualität fördern, dies haben bereits Studien hervorgebracht. Es gibt nämlich Hirnareale, welche hierdurch merklich gefördert werden. Nachteile gibt es dabei keine – selbstverständlich auch keine Nebenwirkungen. In diesem Ratgeber finden sich 6 Gründe, weshalb jeder die Meditation ausprobieren sollte.
Stress dauerhaft abbauen
