Entspannungstraining
Entspannungstraining
Durch das Entspannungstraining wird durch das verringern der Muskelanspannung eine Abseckung von Nervosität oder sonstiger emotionaler Anspannung erreicht. Indem man aktiv die Spannungen in der Muskulatur minimiert, werden allgemeine Stressreaktionen vorgebeugt. Entspannt der Körper, wird auch die Psyche entspannt.
